こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、”朝食”しっかり毎日食べてますか？ 『出勤ギリギリに起たいから、朝食を省いてる。』 『ダイエットでカロリー制限してるから朝食は抜いてる…』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、『睡眠』をしっかり取れていますか？ 仕事・アルバイトが忙しくて…などの理由で『睡眠」を削ってしまうという方もいらっしゃるかもしれませんね。 続きを読む
こんにちは！パーソナルジムBe more荏原中延店です。 少しずつ暖かさを感じる季節となってきましたが、皆さんは、しっかりと日々意識的に水分補給出来ていますか？ 夏の時期やスポーツ中は、喉の渇きやすさもあり頻繁に水分を取 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 少子高齢化、医療技術の発達による平均寿命の上昇、退職年齢の引き上げなど、 ますます高齢化社会が進んでいる日本。 ↓総務省統計局HP『高齢者の人口』↓ https: 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、よく汗をかくタイプですか？それとも、なかなか汗が出ない方ですか？ 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです！ 今回はそ 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、美容のために何か意識されている事ややっている事はありますか？ 美容は永遠の悩みであり、ゴールのないものでもあると思います！ だからこそ、今回は、『美容』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ いきなりですが、『産後トレーニング』って皆さんご存知ですか？ 出産の後にトレーニングって何の意味があるの？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、常日頃から身体や精神的な疲労を感じていらっしゃいますでしょうか？ そう感じている方も多いはずです。 実際に、日本人の多く（約８０%に近い方）は『疲労感』 続きを読む
こんにちは！パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、『生活習慣病』というワード聞いたことありますよね？ 『生活習慣病』とは、日本の産業の発展や食文化の変化などとともに出てきて、最近、有名になってきたものな 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、『アレルギー』の症状を持っていますか？ アレルギーは、免疫系が過剰反応を起こすことによって引き起こされる疾患のことを指します。 現代の多くの人が様々なア 続きを読む
