歩くことは単なる運動ではありません！まずは簡単に実践できる歩くことを日常生活から取り入れてみまんか？ こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 みなさんは1日にどれくらい歩いていますか？ 忙しい現代生活の 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、腰痛に様々な種類がある事を知っていますか？ なった事がある方なら知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、 皆さんがよくご存知のぎっくり腰やヘルニア由 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、『サルコペニア』という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ なかなか聞き馴染みのないワードだと思いますが、実は知っておいた方がいい言葉なんです。 今回 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 今回のブログでは、女性の方はもちろん、男性の方にも知っておいてもらいたい内容をお伝えしようと思います。 その内容は、女性にとって、毎月訪れる「生理」について。 こ 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 最近は、若者などの間で人気となっていて、昔ながらの銭湯から完全個室など幅広く普及している『サウナ』 中延周辺にもそういった施設が出来てきていたりしますよね！ 今で 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 7月に入り、気温もぐんぐん上がってきて、夏本番間近と言ったところでしょうか？ 皆さんは夏バテになってしまっていませんでしょうか？ 気温も上がる一方で、この先も、ど 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more 荏原中延店です。 皆さんは『抗重力筋(こうじゅうりょくきん)』という言葉をご存知ですか？ なかなか聞き馴染みのない言葉だと思いますが、私たちが生きていく上でとても大切なものなんで 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、これまでにプロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、日頃から飲んでいる方も多いかもしれません 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 夏が近づき徐々に暑さも出てき始めましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 暑い日が増えてくるとくると通気性の良い、薄い服を着る機会もどんどん増えてきますよね。 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、『骨粗鬆症』を知っていますか？ 健康に関するテレビや雑誌などで、見たり聞いたりした事がある方も多いのではないでしょうか？ 今回は、この『骨粗鬆症』が、一 続きを読む
