こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは何か趣味を持っていますか？ 忙しい生活では、ストレスが溜まりがちです。 仕事や家庭の責任、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因が心身に影響を及ぼします 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さん、最近は夜になると少し涼しくなってきましたね。 歩くだけで汗をかいてしまう暑い夏も、もう終わりが近づいています。 ただ、暑い夏からだんだん涼しくなるように、 続きを読む
暑い夏にこそ健康的な睡眠を取り入れましょう！ 疲れているそのお身体をサポートします こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さん、8月も残りわずかとなりましたね！ お身体の疲れはいかがでしょうか？ 仕 続きを読む
お盆明けの生活習慣はいかがですか？みなさんBe moreと一緒に見直しましょう！ こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 お盆休みが終わり、日常生活に戻ると、体調がなかなか戻らないと感じる方も多いのでは 続きを読む
歩くことは単なる運動ではありません！まずは簡単に実践できる歩くことを日常生活から取り入れてみまんか？ こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 みなさんは1日にどれくらい歩いていますか？ 忙しい現代生活の 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、腰痛に様々な種類がある事を知っていますか？ なった事がある方なら知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、 皆さんがよくご存知のぎっくり腰やヘルニア由 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、『サルコペニア』という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ なかなか聞き馴染みのないワードだと思いますが、実は知っておいた方がいい言葉なんです。 今回 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 今回のブログでは、女性の方はもちろん、男性の方にも知っておいてもらいたい内容をお伝えしようと思います。 その内容は、女性にとって、毎月訪れる「生理」について。 こ 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 最近は、若者などの間で人気となっていて、昔ながらの銭湯から完全個室など幅広く普及している『サウナ』 中延周辺にもそういった施設が出来てきていたりしますよね！ 今で 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 7月に入り、気温もぐんぐん上がってきて、夏本番間近と言ったところでしょうか？ 皆さんは夏バテになってしまっていませんでしょうか？ 気温も上がる一方で、この先も、ど 続きを読む
