歩くことは単なる運動ではありません！まずは簡単に実践できる歩くことを日常生活から取り入れてみまんか？ こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 みなさんは1日にどれくらい歩いていますか？ 忙しい現代生活の 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、腰痛に様々な種類がある事を知っていますか？ なった事がある方なら知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、 皆さんがよくご存知のぎっくり腰やヘルニア由 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 今回のブログでは、女性の方はもちろん、男性の方にも知っておいてもらいたい内容をお伝えしようと思います。 その内容は、女性にとって、毎月訪れる「生理」について。 こ 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 7月に入り、気温もぐんぐん上がってきて、夏本番間近と言ったところでしょうか？ 皆さんは夏バテになってしまっていませんでしょうか？ 気温も上がる一方で、この先も、ど 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、『骨粗鬆症』を知っていますか？ 健康に関するテレビや雑誌などで、見たり聞いたりした事がある方も多いのではないでしょうか？ 今回は、この『骨粗鬆症』が、一 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、朝食や通勤、仕事中などで、コーヒーやエナジードリンクなどをよく飲んでいたりしますか？ 眠気覚ましなどで、よく飲まれる方もいるのではないでしょうか？ その 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、”朝食”しっかり毎日食べてますか？ 『出勤ギリギリに起たいから、朝食を省いてる。』 『ダイエットでカロリー制限してるから朝食は抜いてる…』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、『睡眠』をしっかり取れていますか？ 仕事・アルバイトが忙しくて…などの理由で『睡眠」を削ってしまうという方もいらっしゃるかもしれませんね。 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、美容のために何か意識されている事ややっている事はありますか？ 美容は永遠の悩みであり、ゴールのないものでもあると思います！ だからこそ、今回は、『美容』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、常日頃から身体や精神的な疲労を感じていらっしゃいますでしょうか？ そう感じている方も多いはずです。 実際に、日本人の多く（約８０%に近い方）は『疲労感』 続きを読む
