歩くことは単なる運動ではありません！まずは簡単に実践できる歩くことを日常生活から取り入れてみまんか？ こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 みなさんは1日にどれくらい歩いていますか？ 忙しい現代生活の 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、腰痛に様々な種類がある事を知っていますか？ なった事がある方なら知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、 皆さんがよくご存知のぎっくり腰やヘルニア由 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、『サルコペニア』という言葉を聞いたことはありますでしょうか？ なかなか聞き馴染みのないワードだと思いますが、実は知っておいた方がいい言葉なんです。 今回 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 最近は、若者などの間で人気となっていて、昔ながらの銭湯から完全個室など幅広く普及している『サウナ』 中延周辺にもそういった施設が出来てきていたりしますよね！ 今で 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more 荏原中延店です。 皆さんは『抗重力筋(こうじゅうりょくきん)』という言葉をご存知ですか？ なかなか聞き馴染みのない言葉だと思いますが、私たちが生きていく上でとても大切なものなんで 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、これまでにプロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、日頃から飲んでいる方も多いかもしれません 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 夏が近づき徐々に暑さも出てき始めましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 暑い日が増えてくるとくると通気性の良い、薄い服を着る機会もどんどん増えてきますよね。 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 前回は、『カフェイン』の作用や働きについてお伝えしてきました。 カフェインには様々な作用があることが分かっていただけたかと思いますが、 今回は、これらを知った上で 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ お子様がいらっしゃる方は、必ず、そして常に考えるであろう『子供の成長』 子供には、伸び伸びと、大きく不自由なく成長していってほしいですよね！ その様に成長してもら 続きを読む
こんにちは！パーソナルジムBe more荏原中延店です。 少しずつ暖かさを感じる季節となってきましたが、皆さんは、しっかりと日々意識的に水分補給出来ていますか？ 夏の時期やスポーツ中は、喉の渇きやすさもあり頻繁に水分を取 続きを読む
