こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 前回は、『カフェイン』の作用や働きについてお伝えしてきました。 カフェインには様々な作用があることが分かっていただけたかと思いますが、 今回は、これらを知った上で 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です。 皆さんは、朝食や通勤、仕事中などで、コーヒーやエナジードリンクなどをよく飲んでいたりしますか？ 眠気覚ましなどで、よく飲まれる方もいるのではないでしょうか？ その 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ お子様がいらっしゃる方は、必ず、そして常に考えるであろう『子供の成長』 子供には、伸び伸びと、大きく不自由なく成長していってほしいですよね！ その様に成長してもら 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、”朝食”しっかり毎日食べてますか？ 『出勤ギリギリに起たいから、朝食を省いてる。』 『ダイエットでカロリー制限してるから朝食は抜いてる…』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、『睡眠』をしっかり取れていますか？ 仕事・アルバイトが忙しくて…などの理由で『睡眠」を削ってしまうという方もいらっしゃるかもしれませんね。 続きを読む
こんにちは！パーソナルジムBe more荏原中延店です。 少しずつ暖かさを感じる季節となってきましたが、皆さんは、しっかりと日々意識的に水分補給出来ていますか？ 夏の時期やスポーツ中は、喉の渇きやすさもあり頻繁に水分を取 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 少子高齢化、医療技術の発達による平均寿命の上昇、退職年齢の引き上げなど、 ますます高齢化社会が進んでいる日本。 ↓総務省統計局HP『高齢者の人口』↓ https: 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、よく汗をかくタイプですか？それとも、なかなか汗が出ない方ですか？ 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです！ 今回はそ 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ 皆さんは、美容のために何か意識されている事ややっている事はありますか？ 美容は永遠の悩みであり、ゴールのないものでもあると思います！ だからこそ、今回は、『美容』 続きを読む
こんにちは。パーソナルジムBe more荏原中延店です！ いきなりですが、『産後トレーニング』って皆さんご存知ですか？ 出産の後にトレーニングって何の意味があるの？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は 続きを読む
